Wie man die Leistung erhöht

Es ist möglich, die Macht bei den Vertretern der starken Hälfte der Bevölkerung mit verschiedenen Formen zu stärken. Die Wahl der Methode hängt von der Ursache von Problemen wie Störungen ab.

Die Macht bei Männern nimmt aus mehreren Gründen ab. Sie haben psychogene oder physiologische Natur. Die männliche Kapazität der Wirkung toxischer Substanzen verschlechtert sich. Da sexuelle Funktionsstörungen die Lebensqualität eines Mannes erheblich schlechter sind, stellen viele Menschen die Frage: Was sind die Hauptursachen für empfindliche Verstöße und wie können Sie die Macht erhöhen?

Warum ist die sexuelle Macht verloren?

Um die Stromversorgung zu erhöhen, müssen Sie die Hauptgründe für Ihre Reduzierung kennen. Das Problem gilt für Männer unterschiedlicher Alterskategorien und unterliegt am häufigsten älteren Männern.

Verteilungsfaktoren für sexuelle Funktionsstörungen:

• Das Alter eines Mannes: Im Laufe der Jahre wird die Produktion eines Hormons namens "Testosteron", das für sexuelle Aktivitäten verantwortlich ist, im Laufe der Jahre reduziert;
• Toxine: Einige Medikamente, Betäubungsmittel, Alkohol, Tabak;
• Stress, Depression;
• Chronischer Schlaf, Müdigkeit, körperliche Aktivität zu intensiv;
• Pathologien für Genitouriniensysteme: Die Ursache des Problems kann Prostatitis verschiedener Ätiologien, Urethritis, Hyperplasie (Adenom) der Prostata -Drüse, Neoplasmen, mechanische Schäden an Genitalien und sexuell übertragbaren Infektionen sein;
• inaktiver Lebensstil, "sitzen";
• irrationale Ernährung;
• Übergewicht.

Der psychologische Aspekt spielt eine wichtige Rolle. Aufgrund der sexuellen Erfahrung in der Vergangenheit (insbesondere der ersten), das Vorhandensein von Phobien (Ängste), die sexueller Natur sind, tritt eine Abnahme auf und in einigen Fällen den Verlust der physiologischen Erektionskapazität. Einflusskapazität kann durchaus unregelmäßig oder übermäßig häufig Sex, unangemessene Aussagen und Vorwürfe eines sexuellen Paares haben. Einige somatische Erkrankungen, bei denen der Blutfluss, der Stoffwechsel, die Übertragung von Nervenimpulsen betroffen sind, können als Anlass für erektile Behinderungen dienen.

Prinzipien zur Beseitigung sexueller Funktionsstörungen

Wie kann man die Leistung erhöhen? Es ist notwendig, den Kampf mit intimen Funktionsstörungen mit der Beseitigung der Ursachen zu beginnen, die ihn verursacht haben.

Sie beschäftigen sich mit direkten und verwandten Pathologien, die schlechte Gewohnheiten ununterbrochen, tägliche Routine (Ruhe/Arbeit/Schlaf) und Diät, das Körpergewicht anpassen und Stress vermeiden. Manchmal reichen einfache Schritte aus, um die männliche Kraft zu erhöhen.

Um die Kraft zu stärken, verwenden sie auch:

1. Medikamente Pharmakologische Wirkstoffe (im Allgemeinen FDE-5 oder seine Pflanzenanaloga) werden nach der Einnahme verwendet, was eine Zunahme des Blutflusses zum Genitalorgan darstellt. Um Nervenspannungen zu beseitigen, werden emotionale Müdigkeit und Antidepressiva verschrieben. Schwerwiegende Impotenzfälle erfordern eine hormonelle Korrektur: Ihr Endokrinologe kann Ihre Bequemlichkeit bestimmen, solche Medikamente können nicht unabhängig verwendet werden.
2. Ein besonderer Übungen komplex.Sie sind dazu bestimmt, die Muskeln des Schrittes zu trainieren und den lokalen Blutfluss zu erhöhen. Die Gymnastik erfordert keine großen vorübergehenden und finanziellen Kosten. Viele Männer bestätigen jedoch ihre Effektivität.
3. Mechanische Stimulation unter Verwendung von speziellen Geräten - Vakuumpumpen, intime Zwecke lebendige Geräte. Sie erhöhen den Blutfluss zum Penis und verbessern eine Erektion. Sie werden unmittelbar vor sexuellen Beziehungen verwendet.
4. Diät zur Stärkung der männlichen Kraft Dies impliziert eine ausgewogene Ernährung, den Einsatz von Produkten, die die sexuelle Aktivität und die erektile Lebensfähigkeit beeinflussen.
5. Beliebte Methoden - Die Verwendung mehrerer Tinkturen, pflanzliche Abkochungen. In der Regel ist die Verwaltung eines Moments nicht ausreichend, ein Kurs ist erforderlich.
6. Psychotherapie. Der Sexpatologe oder Psychotherapeut hilft dabei, Phobien, sexuelle pathologische Komplexe zu beseitigen. Manchmal geben Experten Ratschläge bei einem Paar (wenn auch konstant), da die Rolle einer Frau in der Macht der männlichen Macht erheblich ist.

Zusätzlich zu einem speziellen Trainingskomplex zur Stärkung der Perineummuskeln (direkt die Kraft) werden Männer sehr empfohlene regelmäßige Übungen. Es ist nicht notwendig, sich mit Erschöpfung zu überlasten. Das moderate Sporttraining beeinflusst jedoch nicht nur die sexuelle Stärke, sondern auch im allgemeinen Gesundheitszustand, eine harmonische Körperlinderung zu bilden und das Selbstwertgefühl zu erhöhen.

In besonders schwierigen Fällen muss es auf die radikale Beseitigung des Problems zurückgreifen. Wie kann man die Macht bei Männern chirurgisch erhöhen? Die Blutgefäße des Penis werden betrieben, der Phallus ist Prothese.

FDE-5-Inhibitoren

Die Medikamente mit dem Inhalt in ihrer Zusammensetzung der FDE-5-Susildenafil-, Tadalafil-, Vardenafil-Inhibitoren haben sich gut gezeigt. Die Penisgefäße entspannen sich, wobei der Blutfluss zu den höhlenartigen Körpern zunimmt, und es tritt eine anhaltende Erektion auf. Nach der mündlichen Einnahme (einmal am Tag) erfolgt die Aktion durchschnittlich 20 bis 30 Minuten und hängt weiterhin von 4 bis 36 Stunden vom Medikament ab, bietet eine starke, anhaltende und wirksame Erektion und verbessert die Empfindungen beim Sex. Eine frühere Anforderung wird als Vorhandensein einer erotischen Stimulation angesehen, ohne die Medikamente nicht wirken.

Die Verwendung solcher Medikamente erfordert eine vorläufige Zulassung eines Arztes in jedem Einzelfall. Tatsache ist, dass sie eine beeindruckende Liste von Kontraindikationen und lateralen gefährlichen Auswirkungen haben. Diese Medikamente können nicht für Männer mit kardiovaskulärem Systempathologien, schweren Leberpathologien, Nierenerkrankungen, anatomischen Penisdefekten, Publikumsproblemen und vielen anderen Erkrankungen angewendet werden. Es ist verboten, solche Medikamente parallel zu Nitraten, Alpha -Blockern zu übernehmen. Nebenwirkungen können sich aufgrund des Sehverlusts, akuten Kreislaufstörungen, Herz, Nierenversagen, Leber, allergischen Reaktionen usw. manifestieren, usw.

Es ist oft unerwünscht, solche Mittel sehr oft zu verwenden. Nur ein Arzt kann die Verwendung solcher Medikamente zulassen, wobei alle Merkmale des Gesundheitszustands eines Mannes und das Vorhandensein von Kontraindikationen berücksichtigt werden.

Beliebte Rezepte

Die Geheimnisse der populären Weisheit sind bei Männern erfolgreich, die ihre sexuelle Aktivität erhöhen möchten. Dafür gibt es mehrere Gründe. Die Rezepte werden seit Jahren überprüft, sie sind sehr effektiv. Die Verwendung natürlicher Zutaten schließt praktisch laterale unangenehme Phänomene aus. Wie kann man also die Leistung mit beliebten Methoden erhöhen?

Nehmen Sie solche Drogen:

• Knoblauchtinktur - Was für männliche Gesundheit braucht. Es ist notwendig, gehackte Knoblauchzehen in einen Glasbehälter mit drei Liter (bequemer für das Glas) zu legen (ungefähr ein Kilogramm des Produkts ist erforderlich). Gießen Sie den Behälter mit gekochtem Wasser. Bestehen Sie in 30 Tagen und schütteln Sie jeden Tag die Flasche. Nehmen Sie jeden Tag einen Teelöffel.
• Nüsse (Nüsse) mit natürlichen Honig. Der nützliche Nährstoffgehalt für männliche Kraft in Nüssen macht sie zu einem unverzichtbaren Produkt, um geschwächte Leistung zu beseitigen. Sie erhöhen die Testosteronsynthese, erhöhen das sexuelle Verlangen und sättigt den Körper mit einer Reihe von Vitaminen. Wie kann man mit diesem Tool die Leistung erhöhen? Gießen Sie gehackte Nüsse mit hochwertigem Honig (in gleichen Proportionen), um die Heilungsmischung vorzubereiten. Verwenden Sie 2 Teelöffel. Nach einer Mahlzeit zweimal/Tag. Gehen Sie gut mit Milch. Der Kurs ist ein Monat.
• Ginseng Tinctur. Das in Apotheken fertiggestellte Produkt wird verkauft. Wie kann man mit diesem Tool die Leistung erhöhen? Nehmen Sie 30 Tropfen. Die Multiplizität des Empfangs beträgt 2-3 R/d. Sie verwenden die Medikamente vor dem Essen. Der letzte Trick sollte später 4 Stunden vor dem Schlafengehen nicht stattfinden. Dies ist auf die ausgeprägte tonische Wirkung einer solchen Tinktur zurückzuführen, die Schlaflosigkeit verursachen kann. Der Trank führt zu einem Anstieg der Testosteronspiegel, der Mobilität und der Anzahl der Spermien.
• Therapeutische Mischung Aus den Albahaca -Blütenabdeckungen, zerkleinerten Walnussblättern (2 Tisch. L.), die Wurzel des würzigen Radieschen (acht Löffel). Gießen Sie die Mischung mit einem Liter gekochten Rotweins, wickeln Sie den Behälter mit einem Tuch ein, bestehen Sie. Dann die Infusion abseihen. Nehmen Sie dreimal am Tag vor den Mahlzeiten, 100 ml.

Sie können vorbereitet nach beliebten Rezepten erst nach dem Diskussion mit einem Arzt verwenden. Vergessen Sie nicht, dass selbst Pflanzenmedikamente Kontraindikationen haben können.

Männliche Gymnastik (laut Kegel)

Wie kann man die Macht mit physischen Übungen erhöhen? Die Kegel -Gymnastik impliziert die Implementierung einfacher Aktionen. Die Kraft wird durch den Ton des Schamcode -Muskulus beeinflusst. Sie müssen mit dem Training in der zerstörten Vesia beginnen. Bei der Ausführung von Übungen müssen Sie die Atmung überwachen: Über Inspiration - Spannung, im Ausatmen - Entspannung. Es ist notwendig, gleichmäßig und tief einzuatmen, damit die Muskeln durch Sauerstoff gut gefangen genommen werden.

Sie können in verschiedenen Positionen trainieren: sitzen, lügen oder stehen:

• Alternativ den Muskeln willen und entspannen Sie ihn. Um ein positives Ergebnis zu erzielen, wird es zu Beginn mindestens fünfzehn Mal erforderlich sein, was im Laufe der Zeit auf einhundert pro Tag 3-5 Ansätze steigt.
• Langsam den Muskel abseihen, in diesem Zustand anhalten. Der Muskel muss auch langsam "freigesetzt" werden. Zunächst reichen 3 Sekunden -Pausen aus und erhöhen dann die Zeit auf 20 Sekunden. In mehreren Ansätzen durchführen;
• Sehr langsam ist der Muskel, er nimmt es, er hört noch intensiver auf, bleib wieder, noch mehr angespannt und bleibt aus. Sie sollten auch den Muskel in Stufen entspannen, ähnlich dem Spannungskreis. Machen Sie mindestens zehn Ansätze.

Das Ergebnis der Gymnastik findet nicht sofort statt. Es wird mindestens eineinhalb Monate dauern, um eine Verbesserung der Macht zu bemerken. Der Effekt ist jedoch anhaltend, es gibt keine Nebenwirkungen. Im Laufe der Zeit wird sich die Erektion im Laufe der Zeit noch mehr verbessern.

Was zu essen?

Wie kann man die Macht mit der Diät erhöhen? Die Ernährung muss natürlich mit der Anzahl der Proteine, Kohlenhydrate und Lipiden ausgeglichen werden. Es ist notwendig, viele rohes Gemüse, Obst und Gemüse zu essen. Es ist ratsam, das Mindestvolumen zu reduzieren, und es ist besser, den Konsum von angereichertem Alkohol auszuschließen.

Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die die männliche Kraft im Bett beeinflussen:

• Bälle.Walns enthalten viel Zink, was zur Herstellung von Testosteron sowie Magnesium, Kalium, Mangan, Vitaminen und Proteinen erforderlich ist. Mandeln: Ein Phosphor, Kalium, Schwefellager, Vitamine, ist reich an Arginin, das die Hypertonität der Genitalien verhindert. Die Pistazien enthalten Zink, Arginin, Folsäure, was die Qualität der Samenflüssigkeit verbessert.
• Meeresgeschenke. Meeresfische (Lachs, Makrele, Platija) sowie Garnelen, Austern, Muscheln, Krebstiere und Tintenfisch enthalten eine optimale Reihe nützlicher Komponenten für das Fortpflanzungssystem. Sie haben viele gesunde Omega-Säure, Aminosäuren, Selen und Zink, die die Kraft im Komplex verbessern.
• Grün und Wurzelpflanzen. Pflanzen, Spinat, Koriander, grüne Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie, Ingwer sind nützlich für Männer. Sie enthalten Pflanzensubstanzen (Androsterone) ähnlich wie bei männlichen Sexualhormonen. Die Petersilie ist auch reich an Apigenina: Sie unterdrückt die übermäßige Produktion von weiblichen Hormonen im männlichen Körper.
• Fleisch (Kaninchen, Truthahn, Hühnchen, Rindfleisch), Eier sind eine Quelle für Proteine und Aminosäuren, die der männliche Körper für seine sexuelle Lebensfähigkeit benötigt.

Die Verschlechterung der sexuellen Kapazität kann voranschreiten. Ein Spezialist hilft dabei, das Problem zu beseitigen. Ein integrierter Ansatz trägt zu einer schnellen und sicheren Erreichung des Ziels bei: die Macht eines Mannes zu verbessern.